MËTTA omdöme & test 2026

Annons: sidan innehåller affiliatelänkar. Det påverkar inte vårt omdöme.

Det här är MËTTA

MËTTA är en svensk tillverkare av så kallade food shakes, alltså måltidsdrycker i pulverform. Du tar några skopor pulver, häller på vatten eller mjölk i en shaker och skakar. På ungefär 30 sekunder har du en dryck som är tänkt att ersätta en hel måltid. Produkten säljs som prenumeration på eatmetta.com och finns även hos vissa apotek.

Det skiljer sig alltså från en matkasse på en avgörande punkt: du lagar ingen mat. En matkasse levererar råvaror och recept som du själv tillagar, medan MËTTA är en färdig dryck du häller upp. Upplägget passar dig som vill ha något snabbt och näringsberäknat när tiden eller orken inte räcker till för matlagning, snarare än den som söker en klassisk middagslösning för hela familjen.

För att vara tydliga med vad MËTTA är och inte är: en måltidsdryck kan komplettera kosten, men den ersätter inte variationen i riktig mat över tid. Branschen som helhet har fått kritik, bland annat har SVT granskat hur mycket socker vissa måltidsersättningar innehåller. Läs alltid näringstabellen och se drycken som ett komplement till en i övrigt varierad kost.

Sortiment och smaker

MËTTA delar in sortimentet i några tydliga produkttyper. Skillnaden mellan dem är viktig att förstå innan du beställer, eftersom bara vissa är tänkta som hela måltider.

• Food Shake Original – en komplett måltid med 31 g protein och cirka 400 kcal per portion, 100 g pulver per portion, berikad med vitaminer och mineraler. Cirka 14 måltider per påse.
• Food Shake Protein Plus – komplett måltid med 42 g protein, lägre kolhydrater och cirka 400 kcal per portion, 90 g per portion.
• Complete Protein – ett proteinpulver med cirka 25–26 g protein per skopa. Detta är inte en hel måltid utan ett komplement.
• Travel packs – samma recept som Food Shake Original men i portionspåsar för måltiden på språng.

Food shakes finns i flera smaker, bland annat Creamy Oats, Raw Cacao, Banana & Peanut, Carrot & Ginger och en nyare Apple & Cinnamon. MËTTA använder riktiga råvaror som havre, kakao och fruktbitar i smaksättningen och uppger att en stor del av råvarorna är svenskodlade. Som ny kund får du oftast med en shaker och ett par skopor på köpet.

Näringsinnehåll

En portion av en Food Shake ligger på ungefär 400 kcal och är tänkt att motsvara en måltid. Macrofördelningen för Original-varianten är cirka 31 g protein, 42 g kolhydrater och 12 g fett, plus omkring 4 g fiber och ett tillskott av vitaminer och mineraler. Vill du ha mer protein och färre kolhydrater väljer du Protein Plus med 42 g protein per portion.

Värdena gör att MËTTA kan vara intressant för dig som tränar och vill ha i protein utan att laga mat. Söker du i stället en riktig matlösning med högt protein i tallriksform är en färdiglagad hälsomat som Factor ett alternativ, och en proteininriktad råvarukasse ett annat. Vi går igenom protein-vinkeln djupare i guiden om bästa matkassen för träning.

Pris och prenumeration

MËTTA uppger ett pris från cirka 21 kr per komplett måltid när du köper i prenumeration, vilket är lågt jämfört med en lagad lunch ute men dyrare än en enkel hemlagad smörgås. Priset per portion beror på vilken produkt och hur stort paket du väljer. Eftersom priserna kan ändras hänvisar vi till den aktuella prislistan i butiken.

Prenumerationen är flexibel utan bindningstid. Du väljer själv leveransintervall och kan pausa, hoppa över en leverans eller avsluta inför nästa utskick, så länge du gör ändringen i tid innan ordern skickas. Frakten sker med DHL och blir fri över en viss orderstorlek. Vill du jämföra prismodellen mot riktiga råvarukassar hittar du sammanställningen i vår topplista över bästa matkassen.

Fördelar och nackdelar

Vem passar MËTTA för?

MËTTA passar bäst dig som vill ersätta en eller två måltider om dagen med något snabbt och näringsberäknat, till exempel under stressiga arbetsveckor, som frukost på språng eller efter träning. Vill du i stället laga riktig mat hemma är en råvarukasse ett bättre val, och söker du färdiglagade rätter att värma är Factor närmare. En annan måltidsdryck att jämföra med är Macro Meals. Är du osäker på vilken typ som passar dig är vår översikt över alla matkassar en bra start.

Vanliga frågor om MËTTA