Spara pengar på matkasse

Matpriserna har stigit kraftigt de senaste åren. Enligt SCB blev livsmedel i butik runt 26 procent dyrare mellan 2022 och 2024, och mat står för ungefär en femtedel av ett hushålls utgifter. Det gör det värt att se över hur du beställer din matkasse. Här går vi igenom konkreta knep för att sänka kostnaden. Vill du i stället ha rena prisuppgifter hittar du dem i guiden vad kostar en matkasse.

Annons: sidan innehåller affiliatelänkar. Vi kan få provision om du beställer via våra länkar, vilket aldrig påverkar priset för dig.

Utnyttja nykundsrabatten på första lådorna

Det enskilt största sättet att spara är att börja med en nykundsrabatt. Nästan alla matkassar lockar nya kunder med kraftigt sänkt pris på de första leveranserna, ofta utspritt över flera veckor. Det betyder att din första månad kan bli betydligt billigare än ordinarie pris. Knepet är att jämföra erbjudandena innan du väljer, eftersom upplägget skiljer sig mellan leverantörerna.

• Läs villkoren. Kolla hur många leveranser rabatten gäller och vad priset blir därefter.
• Sätt en påminnelse. Notera när ordinarie pris börjar gälla så att du hinner pausa eller avsluta om du vill.
• Ingen bindningstid. De flesta kassar saknar bindning, så du kan testa rabatten utan att fastna i ett abonnemang.

Aktuella nykundsrabatter och prova-på-priser samlar vi i guiden gratis matkasse och prova på, och pågående kampanjer hittar du under rabattkoder för matkasse.

Välj rätt storlek och antal dagar

Priset på en matkasse styrs av antal portioner och hur många middagar i veckan du beställer. Här finns mycket att spara genom att vara ärlig mot din vardag. Beställer du fem middagar men hinner bara laga tre slutar två i soptunnan, vilket är dyrt två gånger om. Börja hellre lågt och utöka om du märker att maten tar slut.

• Matcha antalet dagar mot veckan. Räkna med kvällar då du jobbar sent, äter ute eller använder rester.
• Rätt portionsstorlek. Stora portioner kan ge lunchlådor dagen efter, vilket sänker kostnaden per måltid totalt.
• Pris per portion sjunker ofta med större kassar. Är ni flera blir styckpriset lägre, men köp inte mer mat än ni gör av med.

Hur portioner och pris hänger ihop går vi igenom i prisjämförelsen mellan matkassar, där du ser pris per portion sida vid sida.

Studentrabatt och andra rabatter

Pluggar du finns extra pengar att spara. Flera matkassar erbjuder studentrabatt via tjänster som Mecenat och Studentkortet, ofta utöver den vanliga nykundsrabatten. Det gör matkasse till ett förvånansvärt prisvärt alternativ för den som vill äta varierat på en stram budget.

• Koppla din studentlegitimation. Rabatten löses ofta ut via en kod hos Mecenat eller liknande.
• Kombinera med liten kasse. En kasse för en eller två personer i några dagar håller nere kostnaden.
• Dubblera inte rabatter i onödan. En del koder går inte att stapla, så jämför vilken som ger mest.

Mer om upplägg och budget för studenter finns i guiden matkasse för studenter.

Byt till billigare rätter och anpassa menyn

Många matkassar låter dig själv välja recept inför varje vecka, och där döljer sig en enkel besparing. Rätter med dyrare proteiner som biff, lax eller skaldjur drar upp priset, medan rätter med kyckling, fläsk, baljväxter och rotfrukter ofta är billigare och lika mättande. Genom att aktivt välja bort de dyraste rätterna kan du sänka veckokostnaden utan att byta leverantör.

• Välj vegetariskt ibland. Vegetariska rätter är ofta bland de billigaste på menyn.
• Undvik tillval och premiumrätter. Extra proteiner och lyxrätter kostar oftast extra per portion.
• Hoppa över veckor med dyr meny. Passar veckans rätter dig inte kan du pausa i stället.

Pausa i stället för att slänga

Eftersom de flesta matkassar saknar bindningstid kan du pausa, hoppa över eller ändra leverans inför nästa vecka. Det är ett underskattat sätt att spara: i stället för att betala för en kasse du inte hinner laga pausar du den helt enkelt. Ska du resa bort, jobba mycket eller har för mycket mat hemma, hoppa över veckan i appen i god tid före leveransdagen.

• Lär dig stoppdatumet. Det finns ett sista datum varje vecka för att pausa eller ändra leveransen.
• Pausa vid storhelg. Helger med traditionsmat kräver sällan en matkasse ovanpå.
• Ändra storlek tillfälligt. Vissa veckor räcker en mindre kasse, vilket sänker just den veckans kostnad.

Låt matkassen minska matsvinnet

En del av matkassens värde är att råvarorna är avvägda för varje rätt, vilket gör det lättare att undvika svinn. Frukt och grönsaker är det som slängs allra mest i svenska hushåll, och pengar i soporna är pengar du redan betalat för. Livsmedelsverket lyfter att rester står för en stor del av matsvinnet, och att den som planerar och tar vara på det som blir över sparar mest.

• Ät upp resterna. Stora portioner kan bli morgondagens lunch i stället för att slängas.
• Frys det du inte hinner. Kött, mjölk och bröd går utmärkt att frysa, så inget behöver bli dåligt.
• Förvara rätt. Ju kallare känsliga råvaror förvaras, desto längre håller de enligt Livsmedelsverket.

Vanliga frågor om att spara på matkasse

Vill du gå vidare? Jämför billigaste alternativen i vår lista över billigaste matkassen, eller läs hur priserna ser ut i vad kostar en matkasse.